Workout - تمارين تخسيس

Product Description

For the untrained individual, almost any exercise is beneficial. Integrating a regular exercise routine into your life can help you lose weight, get stronger, reduce stress, reduce health problems, and boost energy. However, many people don't know how to make the most out of their workout. Learn how to maximize your workout benefits with good planning, proper nutrition, rest and a positive attitude.

Before you hit the gym, plan out your workout. Depending on how much time you have available, decide which activities you will focus on. When you know how you’ll spend your time, you won’t waste time hemming and hawing over what to do.

Remember to split your workouts up for the week. Some people split their body parts into different workout days. Others simply do full body workouts 2-4x/week.

Be sure to build in some time at the beginning of your workout for warming up. Include time at the end of your workout for cooling down your body.

Switching up your routine not only confuses the body and provokes growth, but it also ensures that you are getting a well-rounded workout.

Product Features

* No workout equipment & just minutes a day

* Fun achievements and rewards to keep you motivated

Using nothing more than a chair, a wall, and your own body weight, the workout is based on scientific studies to provide the maximum benefit of working out regularly in the shortest time possible.

Workout also motivates you toward your goal with positive reinforcement:

- Unlock achievements from Novice to Athlete as you vary your routine

- Set up daily reminders, or when you've missed too many workouts

- Track your progress visually on color-coded graphs and calendars

- No internet access needed. Work out anytime, anywhere!

- Fitness enthusiasts can do multiple circuits for longer workouts

Now all of us, busy as we are, can stay in shape!

</div> <div jsname="WJz9Hc" style="display:none">وصف المنتج

بالنسبة للفرد غير مدربين، أي ما يقرب ممارسة هو مفيد. يمكن دمج ممارسة روتينية منتظمة في حياتك تساعدك على فقدان الوزن، والحصول على أقوى، والحد من الإجهاد، والحد من المشاكل الصحية، وزيادة الطاقة. ومع ذلك، كثير من الناس لا يعرفون كيفية الاستفادة القصوى من التمارين. تعلم كيفية تعظيم المنافع التمرين مع التخطيط الجيد والتغذية السليمة والراحة واتخاذ موقف إيجابي.

قبل أن تصل إلى الصالة الرياضية، خطة من التمرين. هذا يتوقف على مقدار الوقت المتاح لديك، تقرر أي الأنشطة التي ستركز على. عندما كنت تعرف كيف عليك قضاء بعض الوقت الخاص بك، فإنك لن تضيع هدب الوقت والتلعثم على ما يجب القيام به.

تذكر لتقسيم التدريبات الخاصة بك تصل لهذا الأسبوع. بعض الناس تقسيم أجزاء الجسم في أيام تجريب مختلفة. آخرون ببساطة القيام التدريبات كامل الجسم 2-4x / أسبوع.

ومن المؤكد أن بناء في بعض الوقت في بداية التمرين لالاحماء. تشمل الوقت في نهاية التمرين لتهدئة جسمك.

التبديل حتى روتينك لا يخلط فقط الجسم ويثير نمو، ولكنه يضمن أيضا أن كنت تحصل على تجريب جيدا مقربة.

مواصفات المنتج

* أي معدات تجريب ودقيقة يوم واحد فقط

* الإنجازات المرح والمكافآت لإبقاء لكم دوافع

باستخدام أي شيء أكثر من كرسي، جدار، ووزن جسمك، ويستند التدريبات على الدراسات العلمية لتوفير أقصى فائدة من العمل بصورة منتظمة في أقصر وقت ممكن.

تجريب أيضا يحفزك نحو هدفك مع التعزيز الإيجابي:

- إفتح إنجازات من المبتدئ إلى الرياضي كما كنت تختلف روتينك

- إعداد مذكرات يومية، أو عندما كنت قد غاب عن الكثير من التدريبات

- تتبع التقدم المحرز الخاص بك بصريا على الرسوم البيانية مرمزة والتقويمات

- لا توجد شبكة الإنترنيت حاجة. العمل بها في أي وقت، في أي مكان!

- المتحمسين للياقة البدنية يمكن القيام به الدوائر المتعددة للتدريبات أطول

الآن كل واحد منا، مشغول كما نحن، ويمكن البقاء في الشكل!</div> <div class="show-more-end">